na wakacje

[...] ze na razie nie przepisze mi zadnych tabletek tylko zaleca grejfruty.... błagam poradzcie cos bo np moj tata który jest po zawale ma nizszy. Moja mama twierdzi ze to w głownej mierze moja dieta jaka stosowałam w wakacje, która opierała sie głownie na jajkach- conajmniej 2 dziennie;/ teraz juz nie pamietam jkiedy ostatnio je jadłam... POMOCY

[...] rece zloze, ale sek w tym ze jestem szcuply i tak w ubraniu nie widac ze jestem DUZY kozak, tylko ludzei mowia ze barach jestem szerokii to awsze widac i nawet dziewczyny mi to mowia,mam sily ale oolnie chcialbym na masie przytyc ( a jem b.duzo i prowadze b.aktywn tryb zycia) ,, am 17,5 lat, co tu poradzic ( w wakacje bede cwiczyl 2 h dzinnie

Co więcej widzę po Was - pomagała wam akupunktura i wakacje - a te czynniki likwidują stres!!! Mam nadzieję, że jestem na dobrym tropie :)

[...] będzie mi coś przybywało mułów, a później, jak mięśnie już się przyzwyczają do treningów pasowałoby kreatynę i sobie przemyślałem, że w maju ją będę brał. Bo potem będą wakacje, nie wiadomo czy wogóle będę wtedy ćwiczył, no i też do szkoły chciałem się przejść jeszcze z napompowanymi mięśniami, żeby mnie dobrze zapamiętali :D więc mam trochę [...]

[...] i dolnej części brzucha- tam ewidentnie siedzi dużo fatu. W sumie w miesiąc w pasie zjechałem 2,5 cm, także chyba nieźle. Myślę,że pociągnę jeszcze tą redukcję z 4-6 tyg aż dojdę do fajnego bf i wchodzę na zero. Cel to fajna(lepsza niż rok temu) sylwetka w wakacje, także jeśli sposób na to jest tożsamy z zakończeniem redukcji jestem na tak :)

[...] kalorycznym na razie z miesiąc/dwa i mocnym treningiem siłowym, zobacze co będzie się działo. Jeśli będzie ubywać w pasie, a cokolwiek przybywać mięśni to wolę to przez wakacje niż masowanie. Jeśli nic się nie będzie działo to odpoczne od redukcji i zobacze co dalej. Tak czy inaczej dziś zrobiłem porządne pomiary, zdjęcia, dodałem w końcu [...]

czy ja wiem czy g**** a nie pieniądze:) na początku zapewne tak-jak wszędzie znajoma jest nauczycielem dyplomowanym, pracuje 20h tygodniowo i zarabia ok 2200 netto święta wolne, ferie, wakacje itd wybrałbym to niż chapanie na budowie 250godzin na miecha za kilka stów więcej albo i tyle samo Zmieniony przez - jac88 w dniu 2011-08-20 13:44:28

brak pompy moze oznaczac zly trening, zła diete itd. ja mam pompe nawet jak nie jestem na cyklu, a diete trzymam tak w 80% powiedzmy (tu wazny jest chyba posiłek przedtreningowy) takze pomysl co nalezy zmienic i co jest zle w dziale trening ej co wszyscy maja wakacje ze tak malo osob sie wypowiada w temacie??

boidae jak bym zaczal chodzic to zaczne od wrzesnia bo teraz to wiesz. melazne ;) wakacje sie zblizaja i nic mi sie nie chce robic. oceny trza poprawic. ale zescie mnie przekonali pojde raczej na BJJ niz na kikboxin. pozdrowionka grzesiek

ee oduść sobie..... rozumiem że chodzi ci o przybranie na mięśniach i na wadze w wakacje.....a biguś chciał powiedzieć że 2 miesiace to zdecydowanie za krótki okres czasu aby zbudować jakąś ciekawą sylwetke.....więc chłopaki dajcie se na LUZ

[...] mi chodzi Leyus z tym nauczycielem, pytanie bylo co studiowac zeby dobrze zarabiac po tym, nauczycielem zostaje sie raczej z pasji, owszem nie przymierasz glodem z takiej pensji, ale tez wiedziesz przecietne zycie klasy sredniej - tak jak napisales, mortgage, zarlo, oplaty za auto i jakies stereo i raz do roku wakacje. Jak dla mnie szalu ni ma.

ej ale coś w tym jest! pamiętam jak w ostatnie wakacje je3bałem przy łopacie kilka dni kopiąc pracodawcy mały wodociąg i po pierwszym dniu byłem tak zmęczony ze ledwie doszłem do domu, potem w domu na łóżko i tak leżałem z godzine, może dłużej, nie zasnąłem wtedy, organizm był zmęczony, czułem to ale tej nocy spałem może 2-3 godziny, zanim [...]

Tak boli trochę pod tym sutkiem mam coś twardego, nie wiem co to. Zimna temperatura lub woda zmniejszają sutki i są takie jak prawie powinny być. Co się dzieje? Ludzie pomocy to tak mnie bardzo stresuje i jeszcze to że są wakacje i całe przesiedzę w domu a nie na plaży jak rok temu..

apropo co chcialam osiągnac..... to jest smieszne co piszesz bo co mialam bym na celu?? moja kolezanka zmarla w te wakacje co byly miala 19 lat:( lekarze po sekcji pow nazwe tabletek meridia i pow ze miala slaby organizm i dostala zawala jak spala i zmarla....

po co pytasz jak to brac?BIERZ ILE WLEZIE!!! PRZECIEZ : "masa to masa!! zima jest! oponke do wakacji da rade zrzucic!!! " Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

SAME BIAŁKO TAK,ALE NIE Z TŁUSZCZEM I WEGLAMI! pozatym jak bedziesz robił rzezbe (m.in.aeroby) stracisz przy tym wiecej miecha niż teraz zrobisz!!! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele [...]

Ja jestem za HI-TEC'em!!! A panowie w wakacje nie ma sensu brać kreatyny,przecież nawet owdy nie naciągniecie,bo człowiek za bardzo się poci,no chyba,że macie geny wielbłądów ,albo ćwiczycie na Alasce lub którymś z biegunów (bez obrazy!!!) POzdrawiam.

ja tez mialam operacje metoda nussa .. w te wakacje mam wyciagana płytke. chetnie odpowiem na czyjes pytania. pisac ne meila [email protected]

Witam, to znowu ja :) Cóż, udało się namówić mamę, w wakacje prawdopodobnie będę miała operację. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy przez zabieg się chudnie? Od razu mówię, że nie chodzi mi o zrzucenie zbędnych kilogramów :) Kiedyś przeczytałam na forum, że dziewczyna dużo schudła od operacji. Ja z natury jestem szczupła, więc chcę wiedzieć czy po [...]

Czyli jesli zdecydowalbym sie na taka operacje to chodzenie do szkoly musze sobie wybic z glowy przez conajmniej miesiac ? Czyli zeby nie zawalic sobie roku musialbym miec operacje robiona w wakacje czy jednak juz po 1-2 tygodniach da sie normalnie funkcjonowac ? Z gory dzieki za odpowiedz.